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葡萄酒多喝也会发胖

来源： 2015-12-21 17:04 作者：

　现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，文章来源华夏酒报于是纷纷转喝葡萄酒。虽然葡萄酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。

　酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。

　如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量（毫升）×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的葡萄酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

　喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。

　由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。

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编辑：孟恺文